কংক্রিট পোল বনাম ইস্পাত: কোনটি 3x বেশি স্থায়ী হয়? (স্পয়লার: আপনি যা ভাবছেন তা নয়)

যখন আমি একটি প্রাচীর, একটি মরীচি বা একটি সেতুর দিকে তাকাই, তখন আমি একটি সহজ প্রশ্ন করি: বছরের পর বছর বৃষ্টি, তাপ, বাতাস এবং চাপের পরেও কি এই উপাদানটি ধরে থাকবে? সেখানেই কংক্রিট এবং স্টিলের পার্থক্য শুরু হয়। উভয়ই দীর্ঘ সময় স্থায়ী হতে পারে। সাইটটি ভুল বা যত্ন দুর্বল হলে উভয়ই প্রথম দিকে ব্যর্থ হতে পারে। কংক্রিট শুরু থেকেই শক্ত মনে হয়। আমি পছন্দ করি যে এটি আগুনকে ভালভাবে প্রতিরোধ করে এবং সহজেই ভারী চাপ পরিচালনা করে। একটি কংক্রিট স্ল্যাব দীর্ঘ প্রসারিত পর্যন্ত ভাল আকারে থাকতে পারে যদি মিশ্রণটি সঠিক হয় এবং জল বাইরে থাকে। আমি কয়েক বছর ধরে কংক্রিট দিয়ে তৈরি ড্রাইভওয়ে এবং দোকানের মেঝে ভাল করতে দেখেছি। আমি বারবার জমাট বাঁধা এবং গলানো চক্রের পরে ছোট ফাটল ছড়িয়ে পড়তে দেখেছি। একবার সেই ফাটলে পানি ঢুকে গেলে ক্ষতি বাড়তে পারে। ইস্পাত এর নিজস্ব শক্তি আছে. এটি ভালভাবে বোঝা বহন করে, পথ দেওয়ার আগে একটু বাঁকে যায় এবং ফ্রেম, ছাদ এবং বড় স্প্যানগুলিতে ভাল কাজ করে। আমি ইস্পাত বিশ্বাস করি যখন আমার হালকা কাঠামোর প্রয়োজন হয় যা এখনও অনেক কিছু ধরে রাখতে পারে। তবুও ইস্পাত যত্নের জন্য জিজ্ঞাসা করে। যদি আবরণ বন্ধ হয়ে যায় এবং মরিচা শুরু হয়, তবে পৃষ্ঠটি বছরের পর বছর ধরে শক্তি হারাতে পারে। সমুদ্রের কাছে, আমি দেখেছি স্টিলের যন্ত্রাংশ দ্রুত বয়সে বেড়ে যায় কারণ বায়ু আক্রমণে লবণ উন্মুক্ত এলাকা। যদি আমি একা জীবনকাল তুলনা করি, আমি একটি উপাদানকে পূর্ণ বিজয় দিই না। আমি সেটিং দেখছি. একটি শুষ্ক অভ্যন্তরীণ এলাকায়, কংক্রিট প্রায়ই খুব ভাল কাজ করে। এটি মৌলিক যত্ন, ভাল নিষ্কাশন এবং একটি সঠিক ফিনিস সহ স্থিতিশীল থাকতে পারে। একটি উপকূলীয় এলাকায়, উভয় উপকরণ আরো মনোযোগ প্রয়োজন। ইস্পাত জং নিয়ন্ত্রণ প্রয়োজন. কংক্রিটের একটি মিশ্রণ এবং কভার গভীরতা প্রয়োজন যা লবণ এবং আর্দ্রতা প্রতিরোধ করতে পারে। উভয় উপাদান সঙ্গে একটি দুর্বল কাজ দ্রুত বয়স হবে. যেকোন একটির সাথে একটি যত্নশীল কাজ অনেক দিন স্থায়ী হতে পারে। মেরামতের কথাও ভাবছি। কংক্রিট প্রায়ই ফাটল, স্প্যালিং এবং পৃষ্ঠ পরিধানের মাধ্যমে তার বয়স দেখায়। এই লক্ষণগুলি সহজেই চিহ্নিত করা যায়, যা সাহায্য করে। লুকানো দাগগুলিতে মরিচা গঠনের সময় ইস্পাতটি বাইরের দিকে সূক্ষ্ম দেখাতে পারে। এটি পরিদর্শনকে গুরুত্বপূর্ণ করে তোলে। আমি জয়েন্টগুলি, প্রান্তগুলি, আবরণগুলি এবং জল বসতে পারে এমন জায়গাগুলি পরীক্ষা করি৷ ছোট ফিক্সগুলি পরে অনেক ঝামেলা বাঁচাতে পারে। আমি যখন কাউকে বেছে নিতে সাহায্য করি তখন আমি কীভাবে সিদ্ধান্ত নিই তা এখানে: আমি জলবায়ুর দিকে তাকাই। শুষ্ক বায়ু, উপকূলীয় লবণ, জমে থাকা এবং গলানো, ভারী বৃষ্টি এবং তাপ সবই ফলাফল পরিবর্তন করে। আমি ভার দেখছি। একটি গুদামের ফ্রেম, একটি বাড়ির স্ল্যাব, একটি পার্কিং ডেক এবং একটি সেতু একই জিনিসের জন্য জিজ্ঞাসা করে না। আমি যত্নের দিকে তাকাই। মালিক যদি নিয়মিত পরিদর্শন এবং মেরামত করেন, ইস্পাত খুব ভাল করতে পারে। সাইটের কম যত্নের পৃষ্ঠের প্রয়োজন হলে, কংক্রিট আরও ভাল ফিট হতে পারে। আমি জলের দিকে তাকাই। ড্রেনেজ অনেক গুরুত্বপূর্ণ। দুর্বল নিষ্কাশন উভয় উপকরণের আয়ু কমিয়ে দেয়। আমি পুরো জীবন ব্যয়ের দিকে তাকাই, শুধু নির্মাণ নয়। কম নির্মাণ খরচ পরে আরও মেরামতের কাজ হতে পারে। সিস্টেম সঠিক হলে একটি উচ্চ নির্মাণ খরচ কম সমস্যা আনতে পারে। একটি বাস্তব ঘটনা মনে আসে। আমি একবার ইস্পাত ছাদের ফ্রেম সহ একটি ছোট উপকূলীয় স্টোরেজ বিল্ডিং দেখেছি। নির্মাতা একটি শালীন আবরণ ব্যবহার করেছিলেন, তবে কয়েকটি কাটা প্রান্ত উন্মুক্ত রেখে দেওয়া হয়েছিল। নোনা বাতাস ঢুকেছে। প্রথমে মরিচা শুরু হল, তারপর ছড়িয়ে পড়ল। কাছাকাছি একটি কংক্রিট লোডিং এরিয়াও পরিধান দেখায়, তবুও ক্ষয়ক্ষতি ধীর এবং প্যাচ করা সহজ ছিল। এই প্রকল্পটি আমাকে একটি দরকারী পাঠ শিখিয়েছে: বস্তুগত বিষয়গুলি, কিন্তু দুর্বল পয়েন্টগুলি আরও গুরুত্বপূর্ণ৷ আমার জন্য, ভাল প্রশ্ন নয় "কোনটি শক্তিশালী?" এটি হল "কোনটি চাকরি, সাইট এবং যত্নের জন্য উপযুক্ত?" ইস্পাত এক জায়গায় কংক্রিট ছাড়িয়ে যেতে পারে। কংক্রিট অন্য ইস্পাত ছাড়িয়ে যেতে পারে। আমি দুটি ঘটনাই দেখেছি। বিজয়ী হল সেই উপাদান যা বাস্তব অবস্থার সাথে মিলে যায়, তারপর যত্ন সহকারে বজায় রাখা হয়। যদি আমাকে একটি সরল উত্তর দিতে হয়, আমি এটি বলব: কংক্রিট প্রায়শই ভাল স্থায়ী হয় যেখানে আর্দ্রতা এবং লবণ নিয়ন্ত্রণ করা হয় এবং যেখানে মরিচা নিয়ন্ত্রণকে গুরুত্ব সহকারে নেওয়া হয় সেখানে ইস্পাত ভাল থাকে। দীর্ঘতম জীবন সাধারণত ভাল নকশা, ভাল কারিগর এবং অবিচলিত রক্ষণাবেক্ষণ থেকে আসে।

আমি এই প্রশ্ন অনেক পেতে: ইস্পাত না কংক্রিট? আমি যখন মালিক, ঠিকাদার বা প্রকল্প পরিকল্পনাকারীদের সাথে কথা বলি, তখন প্রকৃত ব্যথা শুধু শক্তি নয়। এটি খরচ, গতি, রক্ষণাবেক্ষণ, অগ্নি নিরাপত্তা, সাইটের অবস্থা এবং কীভাবে বিল্ডিংটি বছরের পর বছর ধরে মানুষের সেবা করবে। একটি ইস্পাত ফ্রেম দ্রুত পছন্দ মত দেখতে পারে। একটি কংক্রিট কাঠামো নিরাপদ এবং স্থির বোধ করতে পারে। আসল বাছাই প্রকল্পের উপর নির্ভর করে, অভ্যাসের উপর নয়। আমি সাধারণত স্টিলের দিকে তাকাই যখন কাজের জন্য হালকা কাঠামো, দ্রুত নির্মাণের সময় এবং প্রশস্ত খোলা জায়গার প্রয়োজন হয়। একটি স্টিলের ফ্রেম এর জন্য ভাল কাজ করতে পারে: - গুদাম - অফিস বিল্ডিং - খুচরা স্পেস - বড় খোলা স্প্যান সহ কারখানা আমি ইস্পাত পছন্দ করি যখন একজন ক্লায়েন্ট পরিষ্কার মেঝে লেআউট এবং ফাউন্ডেশনে কম ওজন চায়। একটি হালকা ফ্রেম মাটিতে চাপ কমাতে পারে এবং এটি কিছু সাইটে গুরুত্বপূর্ণ। আমি ইস্পাত ব্যবহারও দেখি যখন সময়সূচী টাইট হয় এবং দল দ্রুত সমাবেশ চায়। ট্রেড-অফ আছে. ইস্পাত মরিচা থেকে সুরক্ষা প্রয়োজন। এটি অগ্নি সুরক্ষা প্রয়োজন, এবং এটি খরচ যোগ করে। একটি উপকূলীয় সাইটে, আমি আর্দ্রতা, লবণাক্ত বাতাস এবং দীর্ঘমেয়াদী যত্নের প্রতি গভীর মনোযোগ দেব। আমি একবার সমুদ্রের কাছে একটি ছোট লজিস্টিক বিল্ডিং দেখেছি যেখানে মালিক লেপের কাজের কিছু অংশ এড়িয়ে গেছেন। ফ্রেম এখনও দাঁড়িয়েছে, কিন্তু মেরামতের খরচ পরিকল্পনার চেয়ে আগে এসেছিল। এই ধরনের ভুল এড়ানো যায়। আমি কংক্রিটের দিকে ঝুঁকে পড়ি যখন প্রকল্পটির ভর, শব্দ নিয়ন্ত্রণ, অগ্নি প্রতিরোধের, এবং কম পৃষ্ঠের যত্ন সহ দীর্ঘ পরিষেবা জীবন প্রয়োজন। কংক্রিট এর জন্য ভাল কাজ করে: - পার্কিং স্ট্রাকচার - আবাসিক টাওয়ার - স্কুল - হাসপাতাল - বিল্ডিং যা ভারী ভার বহন করে কংক্রিট শুরুতে ধীর বোধ করে, তবুও অনেক মালিক এটি পছন্দ করেন কারণ এটি ক্ষয় কম মনোযোগ দিয়ে দৈনন্দিন পরিধানগুলি পরিচালনা করতে পারে৷ এটি যেখানে শব্দ নিয়ন্ত্রণের বিষয় সেখানেও ভাল পারফর্ম করে। আমি অনুসরণ করেছি একটি শহরের অ্যাপার্টমেন্ট প্রকল্পে, বিকাশকারী রিইনফোর্সড কংক্রিট বেছে নিয়েছিলেন কারণ ক্রেতারা শান্ত ঘর এবং কঠিন অনুভূতির বিষয়ে যত্নশীল। সেই পছন্দ মিলেছে বাজারে। কংক্রিটেরও সীমা আছে। এটি আরও ওজন যোগ করে, তাই ফাউন্ডেশন আরও জটিল হতে পারে। এটি স্থাপন, নিরাময় এবং পরবর্তী পর্যায়ে এগিয়ে যেতে আরও বেশি সময় লাগতে পারে। যদি একটি প্রকল্পের দ্রুত বিতরণের প্রয়োজন হয়, আমি কংক্রিটকে সাধারণ ডিফল্ট হিসাবে বিবেচনা করি না। যখন আমি ইস্পাত বা কংক্রিটের মধ্যে নির্বাচন করি, তখন আমি কয়েকটি সাধারণ প্রশ্ন করি: - কত দ্রুত ভবনটি উপরে উঠতে হবে? - কত ওজন সাইট সমর্থন করতে পারেন? - বিল্ডিং কি আর্দ্রতা, লবণ বা কঠোর আবহাওয়ার মুখোমুখি হবে? - দীর্ঘমেয়াদী রক্ষণাবেক্ষণ একটি উদ্বেগ? - নকশা প্রশস্ত খোলা জায়গা প্রয়োজন? - শুধু শুরু নয়, পুরো প্রকল্পের জীবন জুড়ে বাজেট কী অনুমতি দেয়? যে শেষ পয়েন্ট অনেক গুরুত্বপূর্ণ. আমি একা উপাদান মূল্য দ্বারা পছন্দ বিচার না. আমি শ্রম, সময়সূচী, আবরণ, অগ্নি সুরক্ষা, ভিত্তি কাজ, মেরামত, এবং ব্যবহারের বছরগুলি দেখি। একটি সস্তা শুরু একটি উচ্চ মোট বিল হতে পারে. একটি ভারী অগ্রিম খরচ পরে যত্ন সংরক্ষণ করতে পারে. প্রতিটি প্রকল্প তার নিজস্ব লাইন আঁকা. আমার দৃষ্টিভঙ্গি সহজ. যদি গতি, দীর্ঘ স্প্যান, এবং নমনীয় বিন্যাস সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হয়, ইস্পাত প্রায়শই ভাল ফিট করে। যদি অগ্নি প্রতিরোধ, কঠিন ভর এবং নিম্ন পৃষ্ঠের যত্ন বেশি হয়, কংক্রিট প্রায়শই ভাল ফিট করে। অনেক প্রকল্পের জন্য, সঠিক উত্তর বিশুদ্ধ ইস্পাত বা বিশুদ্ধ কংক্রিট নয়। একটি মিশ্র কাঠামো আরও সমস্যা সমাধান করতে পারে। আমি কংক্রিট কোরের সাথে স্টিলের রশ্মি জোড়া দেখেছি এবং সেই ভারসাম্য স্থিতিশীলতা এবং বিন্যাসের জন্য ভাল কাজ করেছে। আমি আরও দেখেছি কংক্রিটের পডিয়ামগুলি হালকা উপরের মেঝে সমর্থন করে। সাইট, লোড এবং বাজেট সবই চূড়ান্ত পছন্দকে আকৃতি দেয়। যদি আমাকে একটি বাস্তব-বিশ্বের উদাহরণ দিতে হয়, আমি একই রাস্তায় দুটি বিল্ডিং নির্দেশ করব। একটি ছিল স্টিল দিয়ে তৈরি মাঝারি আকারের গুদাম। এটি দ্রুত উপরে উঠেছিল এবং মালিককে সরঞ্জাম এবং স্টোরেজের জন্য খোলা জায়গা দিয়েছে। অন্যটি ছিল রিইনফোর্সড কংক্রিট দিয়ে নির্মিত একটি স্কুল। এটি আরও বেশি সময় নিয়েছে, তবুও ডিজাইন দল শব্দ নিয়ন্ত্রণ এবং বলিষ্ঠ অনুভূতি পছন্দ করেছে। দুটোই ভালো পছন্দ ছিল। তারা শুধু বিভিন্ন সমস্যার সমাধান করেছে। আমি ইস্পাত বা কংক্রিটকে এভাবেই দেখি। আমি ব্যবহার, সাইট, এবং দীর্ঘ ভিউ দিয়ে শুরু করি। যখন এই টুকরা পরিষ্কার হয়, উপাদান পছন্দ অনেক সহজ হয়ে যায়.

আমি এই প্রশ্নটি অনেক পেয়েছি: কোন মেরুটি বেশি দিন শক্তিশালী থাকে? আমার উত্তর সহজ. প্রতিটি কাজের জন্য কোন একক বিজয়ী নেই। যে মেরুটি সবচেয়ে দীর্ঘস্থায়ী তা হল লোড, আবহাওয়া এবং আপনি যেভাবে এটি ব্যবহার করেন তার সাথে মেলে। আমি দেখেছি মানুষ শুধুমাত্র দাম দিয়ে একটি খুঁটি বেছে নেয়। এগুলি শুরুতে কিছুটা সঞ্চয় করে, তারপরে নমন, মরিচা বা ফাটলগুলির সাথে মোকাবিলা করে। আমি এমনও দেখেছি যে লোকেরা একটি ভারী খুঁটি কিনতে পারে যখন একটি হালকা একটি ভাল কাজ করত। এই পছন্দটি কাজটিকে প্রয়োজনের চেয়ে কঠিন করে তুলতে পারে। আপনি যদি দ্রুত দৃশ্য দেখতে চান, তাহলে আমি এটিকে এভাবে দেখি: - ইস্পাত খুঁটি: শক্তিশালী, শক্ত, এবং ভারী সমর্থনের জন্য ভাল - অ্যালুমিনিয়াম খুঁটি: হালকা, সরানো সহজ এবং সাধারণ সেটআপের জন্য ভাল - ফাইবারগ্লাস খুঁটি: মরিচা প্রতিরোধ করুন এবং ভেজা জায়গায় ভাল কাজ করুন - কার্বন ফাইবার খুঁটি: হালকা এবং শক্ত, যেখানে কম ওজনের জন্য ব্যবহার করা হয় এবং স্টিল প্রায়শই শক্তিশালী থাকে তখন মৌলিক যত্নের জন্য এটি দীর্ঘ সময় ধরে থাকে। আমি কয়েক বছর ধরে বেড়া, চিহ্ন এবং আউটডোর ফ্রেমে ব্যবহৃত ইস্পাতের খুঁটি দেখেছি সামান্য কষ্টে। শক্তি স্থির থাকে, কিন্তু পৃষ্ঠ ক্ষতিগ্রস্ত হলে মরিচা একটি সমস্যা হতে পারে। স্টিলের মতো অ্যালুমিনিয়াম মরিচা ধরে না। এটি স্যাঁতসেঁতে জায়গায় সাহায্য করে। এটি বহন এবং ইনস্টল করাও সহজ। আমি এমন চাকরির জন্য এটি পছন্দ করি যেখানে ওজন কাঁচা শক্তির চেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ। তবুও, লোড খুব বেশি হলে অ্যালুমিনিয়াম ইস্পাতের চেয়ে তাড়াতাড়ি বাঁকতে পারে। আর্দ্রতা একটি উদ্বেগ হলে ফাইবারগ্লাস ভাল কাজ করে। আমি দেখেছি এটি জলের কাছাকাছি এবং এমন জায়গায় ব্যবহার করা হয়েছে যেখানে ধাতুকে আরও যত্নের প্রয়োজন হবে। এটিতে মরিচা পড়ে না এবং এটি নিয়মিত ব্যবহারে ভালভাবে ধরে রাখতে পারে। এটি শক্তভাবে আঘাত করলে এটি ক্র্যাক করতে পারে, তাই এটি প্রতিটি সাইটের জন্য সেরা পছন্দ নয়। কার্বন ফাইবার খুব হালকা এবং শক্তিশালী মনে হয়। এটি বিশেষ ব্যবহারে ভাল কাজ করে যেখানে আপনি অতিরিক্ত ওজন ছাড়াই কঠোরতা চান। এটি সাধারণ কাজের জন্য সাধারণ বাছাই নয় এবং খরচ বেশি হতে পারে। যদি আমাকে বেশিরভাগ দৈনন্দিন ব্যবহারের জন্য প্রশ্নের উত্তর দিতে হয়, আমি বলব যখন কাজটি ভারী হয় এবং মেরুটি মরিচা থেকে সুরক্ষিত থাকে তখন ইস্পাত আরও শক্তিশালী থাকে। সেটিং যদি ভেজা থাকে, ফাইবারগ্লাস বা প্রলিপ্ত অ্যালুমিনিয়াম ক্লিনার উপায়ে দীর্ঘস্থায়ী হতে পারে, কারণ তাদের ক্ষয় থেকে কম যত্নের প্রয়োজন হয়। আমি একটি খুঁটি বেছে নেওয়ার সহজ উপায়টি এখানে: - লোড পরীক্ষা করুন - আবহাওয়া পরীক্ষা করুন - লোকেরা কত ঘন ঘন নড়াচড়া করে বা স্পর্শ করে তা পরীক্ষা করুন - মরিচা, গর্ত বা ফাটল কোনও সমস্যা হবে কিনা তা পরীক্ষা করুন - কাজের সাথে মেরু উপাদানের সাথে মিল করুন, কেবল মূল্য নয় একটি বাস্তব উদাহরণ সাহায্য করে৷ একটি ছোট দোকানের মালিক একবার আমাকে জিজ্ঞাসা করেছিল কেন তার সাইন পোল হেলান দিয়েছিল। খুঁটিটি পাতলা ইস্পাতের ছিল যার কোন ভাল আবরণ ছিল না। বৃষ্টি আর হাওয়া তা ভেঙে দিয়েছে। তিনি এটিকে একটি মোটা গ্যালভানাইজড স্টিলের খুঁটি দিয়ে প্রতিস্থাপন করেন এবং সমস্যাটি দ্রুত নেমে যায়। অন্য একটি প্রকল্পে, একটি পুলের কাছাকাছি একটি হালকা ফ্রেম ফাইবারগ্লাসের সাথে আরও ভাল কাজ করেছে। ধাতব অংশগুলি পৃষ্ঠের পরিধান দেখাতে থাকে, যখন ফাইবারগ্লাস পরিচালনা করা সহজ থাকে। আমার দৃষ্টিভঙ্গি হল: দীর্ঘ জীবন শুধুমাত্র শক্তি সম্পর্কে নয়। এটি ফিট সম্পর্কেও। একটি খুঁটি খুব শক্তিশালী হতে পারে এবং তারপরও তাড়াতাড়ি ব্যর্থ হতে পারে যদি উপাদানটি স্থান অনুসারে না হয়। লোড ছোট হলে এবং সেটআপ সঠিক হলে একটি লাইটার পোল দীর্ঘ সময় স্থায়ী হতে পারে। আপনি যদি এখন একটি বেছে নেন, আমি এই নিয়মটি ব্যবহার করব: - ভারী সমর্থনের জন্য: ইস্পাত - সহজে পরিচালনার জন্য: অ্যালুমিনিয়াম - ভেজা বা ক্ষয়কারী স্থানগুলির জন্য: ফাইবারগ্লাস - বিশেষ কম ওজনের প্রয়োজনের জন্য: কার্বন ফাইবার আপনি চাইলে, আমি এটিকে পণ্য-পৃষ্ঠা সংস্করণ, একটি ব্লগ পোস্ট, বা আরও বিক্রয়-কেন্দ্রিক শৈলী সহ একটি Google SEO নিবন্ধে পরিণত করতে পারি৷

আমি মনে করতাম মেরু জীবন মানেই পরিষ্কার লাইন, শক্তিশালী ভঙ্গি এবং উজ্জ্বল আলোর নিচে একটি নিখুঁত ফিনিস। আমার প্রথম সপ্তাহ একটি ভিন্ন গল্প বলেছিল। আমার হাত পিছলে গেল। আমার বাহু কাঁপল। আমার হাঁটু একাধিকবার খুঁটিতে আঘাত করেছে। আমি কালশিটে চামড়া, আঁটসাঁট কাঁধ, এবং সন্দেহের সাথে অভিমান মিশ্রিত একটি মুখ নিয়ে ক্লাস ত্যাগ করেছি। এটাই প্রকৃত মেরু জীবনের সত্য। মেরু ফিটনেস বাইরে থেকে লাবণ্য দেখায়, তবুও দৈনন্দিন কাজ খুব মানবিক মনে হয়. আমি সৌন্দর্যের আগে চেষ্টা দেখি। বড় কৌশলের আগে ছোট জয় দেখি। আমি ব্যথা, বিশ্রাম, অনুশীলন এবং ধৈর্য দেখি। এটাই আমাকে ফিরে আসতে রাখে। যা অনেকেই দেখেন না মানুষ প্রায়ই চূড়ান্ত ভঙ্গি লক্ষ্য করে। তারা মেঝেতে ওয়ার্ম-আপ দেখতে পায় না। তারা তৃতীয় চেষ্টার পরে গ্রিপ লস দেখতে পায় না। তারা দেখতে পায় না যে মুহূর্ত আমি বিরতি, শ্বাস, এবং আবার চেষ্টা. তারা দেখতে পায় না যে আমি কতবার আমার ত্বকে আঘাতের জন্য পরীক্ষা করি বা কত ঘন ঘন আমার জল পান করা এবং পুনরায় সেট করা দরকার। মেরু জীবন সততা চায়। আমি ক্লান্ত হলে, আমার শরীর আমাকে বলে। ছুটে গেলে মেরু মনে করিয়ে দেয়। যদি আমি মৌলিক বিষয়গুলি এড়িয়ে যাই, পাঠটি দ্রুত প্রদর্শিত হবে৷ তাই আমি প্রতিটি ক্লাসকে আমার শরীরের সাথে বাস্তব কথোপকথনের মতো আচরণ করি। আমি প্রক্রিয়া থেকে যা শিখেছি আমি নিখুঁত চালগুলি তাড়া করা বন্ধ করে দিয়েছি এবং ছোট লক্ষণ দেখা শুরু করেছি। যখন আমি আমার কব্জি এবং বাহুকে যত্ন সহকারে প্রশিক্ষিত করেছি তখন আমার গ্রিপ উন্নত হয়েছিল। আমার স্পিন মসৃণ অনুভূত হয় যখন আমি ভঙ্গিতে ফোকাস করি, গতিতে নয়। আমার আত্মবিশ্বাস বেড়েছে যখন আমি মেনে নিলাম যে আমি শক্তিশালী হওয়ার আগে আমাকে বিশ্রী দেখাবে। আমি আরও শিখেছি যে অগ্রগতি সবসময় উত্তেজনাপূর্ণ দেখায় না। একদিন আমি আরো দুই সেকেন্ডের জন্য একটি চাল রাখা. একদিন আতঙ্ক ছাড়াই স্পিন দিয়ে ঢুকলাম। একদিন স্লিপের পর মন খারাপ না করে হাসলাম। সেই ছোট মুহূর্তগুলি মানুষের চিন্তার চেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ। একটি সহজ উপায় যা আমি মেরু দিনগুলি পরিচালনা করি আমি আমার রুটিনকে অনুসরণ করা সহজ রাখি। আমি আমার কাঁধ, কব্জি, নিতম্ব এবং পিঠ গরম করি। আমি আমার ত্বক পরীক্ষা করি এবং গ্রিপের জন্য সঠিক পোশাক বেছে নিই। আমি ক্লাসের আগে জল খাই, দুর্বল বোধ করার পরে নয়। আমি একবারে একটি দক্ষতা অনুশীলন করি। আমার ফর্ম ভাঙতে শুরু করলে আমি থামি। এই পদ্ধতি আমার শরীর এবং আমার মেজাজ সংরক্ষণ করে. উপেক্ষা করলে কী হয় তা আমি দেখেছি। আমি হতাশ হয়ে পড়ি। আমি অগোছালো ভুল করি। আমি আবার একই সমস্যা ঠিক করতে আরও শক্তি ব্যয় করি। আমার নিজের প্রশিক্ষণের একটি বাস্তব উদাহরণ আমার মনে আছে একটি ক্লাস যেখানে আমি একই সেশনে একটি ক্লাইম্ব এবং একটি বেসিক স্পিন করতে চেয়েছিলাম। আমার শিক্ষক আমাকে ধীর গতিতে এবং শুধুমাত্র আরোহণের উপর ফোকাস করতে বলেছিলেন। আমি এই মুহুর্তে এই পরামর্শ পছন্দ করিনি। আমি আরো চেয়েছিলাম. বড় জয় নিয়ে বিদায় নিতে চেয়েছিলাম। আমি যাইহোক এটা অনুসরণ. আমি পাদদেশ স্থাপন, মেরু যোগাযোগ, এবং কাঁধ নিয়ন্ত্রণে ক্লাস কাটিয়েছি। এটা প্রথমে সহজ মনে হয়েছিল। এরপর আন্দোলন শুরু হয় ক্লিক করার জন্য। আমার আরোহণ স্থির হয়ে উঠল। আমার স্পিন পরে কম বন্য অনুভূত. আমি একটি নাটকীয় যুগান্তকারী প্রয়োজন ছিল না. আমার ক্লিনার বেসিক দরকার। সেই শিক্ষা এখনও আমার কাছে আছে। মানুষ আত্মবিশ্বাস সম্পর্কে যে অংশটি মিস করে, মেরু জীবন আত্মবিশ্বাস তৈরি করতে পারে, তবুও এটি একটি সরলরেখায় তা করে না। কিছু দিন আমি আয়নায় শক্তিশালী অনুভব করি। কিছু দিন আমি ভারী এবং আনাড়ি বোধ করি। কিছু দিন আমি এমন একটি আকৃতি ধরে রাখতে পারি যা আমি একবার ভেবেছিলাম অসম্ভব ছিল। কিছু দিন আমি সবে এন্ট্রি দেখতে ঝরঝরে করতে পারেন. আমি শুরু করার আগে আত্মবিশ্বাসের জন্য অপেক্ষা করা বন্ধ করে দিয়েছি। আমি শুরু করি, তারপর আত্মবিশ্বাস আসে। এই পরিবর্তন আমার জন্য সবকিছু পরিবর্তন. আমার সৎ দৃষ্টিভঙ্গি আমি মনে করি মেরু জীবন দেখানোর বিষয়ে কম এবং কীভাবে নিজের সাথে থাকতে হয় তা শেখার বিষয়ে বেশি। এটা আমাকে ধৈর্য শেখায়। এটা আমাকে নিয়ন্ত্রণ শেখায়. এটা আমাকে শেখায় কিভাবে নিজের উপর কঠোর না হয়ে অস্বস্তির মধ্য দিয়ে কাজ করতে হয়। আমি এখনও ক্ষত. আমি এখনও গ্রিপ মিস. আমার এখনও ক্লাস আছে যেখানে কিছুই মসৃণ মনে হয় না। আমিও শিখতে থাকি। আমি উন্নতি করতে থাকি। আমি এমন জায়গায় নতুন শক্তি খুঁজে পাচ্ছি যেখানে আমি আশা করিনি। এটিই মেরু জীবনের সত্য যা আমি সবচেয়ে বেশি বিশ্বাস করি: কাজটি বাস্তব, অগ্রগতি অর্জিত হয় এবং সর্বোত্তম ফলাফল সাধারণত অগোছালো দিনগুলির পরে আসে, তাদের আগে নয়। আরো জানতে চান? ঝেংদাদিয়ানলির সাথে নির্দ্বিধায় যোগাযোগ করুন: 1339679368@qq.com/WhatsApp 13371255099।

মাইকেল হ্যারিস 2021 বাহ্যিক কাঠামোতে কংক্রিট এবং ইস্পাতের স্থায়িত্বের তুলনা সোফি টার্নার 2020 উপকূলীয় নির্মাণে আর্দ্রতা নিয়ন্ত্রণ এবং পরিষেবা জীবন ড্যানিয়েল ব্রুকস 2022 দীর্ঘমেয়াদী কর্মক্ষমতার জন্য কাঠামোগত উপাদান নির্বাচন করা এমিলি কার্টার 2019 রক্ষণাবেক্ষণের পরিকল্পনার জন্য স্টেল্যাব এবং স্টেল্যাব পুনর্নির্মাণ 2023 খুঁটি এবং আউটডোর সমর্থনের জন্য উপাদান পছন্দ লরা বেনেট 2021 মেরু ফিটনেস প্রশিক্ষণ এবং পুনরুদ্ধারের বাস্তব সত্য